“小满”节气后,人们应适当吃苦瓜等具有清热解毒功效的苦味食物。
《本草纲目》一书中称:苦菜久服,安心益气,轻身、耐老。可见,在人们容易心火旺盛的夏天,苦味食物不仅能够起到安神清心的作用,而且还能抗疲劳。
需要注意的是,苦味食物不宜过多食用,多食以后易伤心阳、脾阳。专家提醒,苦味食物较适合湿热体质的人群,脾胃虚寒人群应谨慎食用。 责任编辑:翟柯
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