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孩子暑期运动需防三个误区

来源:漯河日报 时间:2018-07-26 08:29:00 点击: 今日评论:

  误区一:穿纯棉运动衣。炎热夏季,不少家长认为孩子运动时穿上纯棉运动衣会比较吸汗。其实穿纯棉的衣服汗液挥发太慢,贴在身上非常难受,运动时应当尽 量让孩子穿速干衣,这样便于汗液挥发,利于散热。

  误区二:喝冰饮料。运动时体内血液高速循环,马上喝冰饮料反而不利于散热。运动时最好饮用白开水或绿豆汤,也可以适当饮用运动饮料来补充电解质。

  误区三:运动时穿凉鞋。不少孩子穿着凉鞋运动,这是非常不可取的,因为凉鞋的鞋底不防滑容易使人摔倒,材质不适于运动,且鞋帮没有经过耐磨处理,容易 磨损脚面。此外,凉鞋没有很好的束缚作用,会导致崴脚等情况出现。
责任编辑:翟柯

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