夏季坐月子产妇的居住环境的温度应该控制在26℃~28℃,如果温度过高容易引发热疹,降低睡眠的质量,导致大量的汗液排出,不及时换衣服或者擦身体,容易引起感冒和着凉。夏季坐月子可以适当开空调,但风不能直吹产妇。
可以洗澡 要做好防寒保暖
坐月子要讲究科学,在夏季坐月子是可以洗头洗澡的,但是一定要注意身体的防寒保暖,减少身体感染的机会,最好生完孩子两个星期后再洗澡洗头,避免发生产后风湿。
尽量穿长裤子 但不能捂汗
在夏季坐月子的时候要穿上长裤子和长褂,这样可以防止关节受到一定的刺激,如果天气过于炎热的话应该根据自身的情况适当地减少衣服,但是不能捂汗,不然会引起中暑。
避免吃凉的食物 多喝温开水
生完孩子之后女性的身体是比较虚弱的,如果大量吃生冷的食物,会影响到身体的恢复和母乳的分泌,造成女性的脾胃虚弱,另外在夏季应该多补充白开水。
注意开窗通风 保持空气清新
产妇居住的环境要做到经常性的通风换气,保持室内的空气清新,但是要避免对流风的形成,不然会引起产妇和宝宝感冒。
尽量下床活动
生完孩子第二天就应该下床活动,做简单的体操,这样才可以防止产后血栓的形成,适当地进行活动,有利于加快身体的恢复,但是一定要避免提重物,不然会造成女性的子宫脱垂。
责任编辑:翟柯