乳腺癌是女性常见恶性肿瘤之一。在亚洲等地区，乳腺癌的发病率在绝经后会略下降，一般乳腺癌的发病高峰在45岁至55岁之间。近日，记者走进市六院乳腺外科，请科主任高洪军简单介绍一下乳腺癌的主要病因以及预防建议。

　　月经初潮早绝经晚。月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。月经初潮早、绝经晚是患乳腺癌最主要的两个危险因素。

　　遗传因素。有研究发现，其母亲在绝经前曾患双侧乳腺癌的妇女，自身患乳腺癌的危险性为一般妇女的9倍，而且乳腺癌病人的第二代出现乳腺癌的平均年龄约比一般人提早10年左右。姐妹当中有患乳腺癌的女性，危险性为常人的3倍。

　　婚育。流行病学研究表明，女性虽婚而不育或第一胎在30岁以后亦为不利因素，未婚者发生乳腺癌的危险为婚者的2倍。有专家认为，生育对乳腺有保护作用，仅指在30岁以前有足月产者。

　　“乳腺癌的病因尚不完全清楚，因此还没有确切的预防乳腺癌的方法。”市六院乳腺外科主任高洪军表示，乳腺癌的预防可以考虑建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。养成良好的饮食习惯，青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼。绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、黄油、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、鱼、豆类制品等。尽量定时每半年或者一年体检一次，发现有任何不适及时就医诊治。
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