一些老人有意识地锻炼大脑,却苦于找不到合适的方法,其实打算盘就不错。打算盘时,不仅要用手指不断拨动算盘珠,还要用眼认数、用脑子记数,老人经常练习,不仅可提高手部的活动能力,还能延缓大脑衰老。
算盘的养生妙用不仅在于“拨”,老人还可以试试踩一踩、拍一拍。
踩算盘:傍晚散步归来,泡脚后,赤脚踩在益智算盘珠上滚动,脚底的穴位都能触及。浴足踏珠能使头脑轻松,还能缓解高血压、眩晕、失眠、足部酸痛等。
拍算盘:用微型小算盘轻轻拍打头颈、面部、背、胸、腰、四肢等身体各部位,既可使全身经络畅通、气血调和、脏腑强健,又可调节身心。据人民网
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