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秋季养生 饮食需注意

来源:漯河广播电视台 时间:2020-09-14 09:07:00 点击: 今日评论:

    (振宁)现在秋意渐浓。中医认为,秋季正是养生进补的好时节。但对于胃肠功能不好的人来说,这个季节需要特别注意预防急性胃肠道疾病的发生。
     中医认为,秋季干燥,润秋燥,适合吃白果、雪耳、马蹄、冬菇、等白色食物。但是,秋季养生也需要因人而异。对于胃肠的运动和吸收功能减退、抵抗力下降的人来说,秋季养生,需要特别注意预防急性胃肠道疾病的发生。而胃肠道疾病又是可以通过饮食来预防和调理的。医生提醒,这个时节尽量不吃生冷食物,注意清淡饮食,烹调方法以蒸、煮、炖、烩为主,韭菜、洋葱等粗纤维食物容易产生胃酸分泌,要少吃,番薯、芋头等食物的淀粉含量过高,难以消化,也要少吃。
责编:黄晓娅  编审:陈向党  终审:汪中东
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