“原本想减肥，增加了运动量，结果却导致腿部筋骨劳损，不得不卧床休息，太郁闷了。”9月28日，网友“傻乎乎的柚子”向记者反映说，她生完孩子后，体重一直降不下去，爱美的她就狠劲运动，结果减肥不成，却受了伤。她提醒爱美女士，运动减肥固然是不错的办法，但也得注意运动方式和运动量，循序渐进，不能急于求成。

　　27岁的网友“傻乎乎的柚子”刚生完孩子才7个月，生孩子前她身材很苗条，可现在体重有130多斤，这让她十分懊恼。

　　“生孩子前我体重还不到100斤，现在所有的衣服都穿不上了，而且完全没有形象了。”爱美的网友“傻乎乎的柚子”很是抓狂，便时时想着如何减肥，尽快恢复苗条身材。

　　“要想减掉体重，节食是一方面，主要还得靠运动。”网友“傻乎乎的柚子”说，她要求自己除了减少饮食，还要每天走路不少于两万步，跳绳不少于30分钟，还要求自己每周游泳两次，每次不少于1个小时等等。

　　网友“傻乎乎的柚子”说，减肥计划进行了将近20天，体重终于降下来9斤，这令她很是兴奋。可前几天，突然感到膝盖和小腿部分有点疼，且疼痛越来越明显，最后不得不去医院咨询医生。

　　“医生认为我的病情是剧烈运动造成的。医生说，长时间不运动的话，突然有过多运动量，可能会导致腿部筋骨劳损。”网友“傻乎乎的柚子”表示，医生建议她最好停止这些运动，先休养一段时间，看看效果。

　　“减轻体重应该要有个过程，如果突然加大运动量，运动方式还不完全正确的话，肯定会对身体造成伤害。”市区一位私人健身教练刘鹏告诉记者，对一些体重不理想的市民来说，若要减肥，应选择正确的运动项目和运动方式，根据身体状况科学运动。同时，运动贵在坚持，可以根据实际情况逐步加大运动量，循序渐进，不能急于求成。
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