天气寒冷，洗澡前后血压变化大，对40岁以上的中老年人群而言，容易发生中风等意外。专家提醒，中老年人冬季要“正确洗澡”，顺序是先洗脸、手、脚，然后冲身体，最后洗头，此外还要注意保暖等。

     专家指出，冬季不少中老年人洗澡时会在浴室晕倒，这是因为脱衣服时身体暴露在冷空气中，血管收缩，血压升高；开始洗澡时，体温快速上升，这时血压会更高；等到身体习惯了水温，血压就会开始降低。血压这样忽高忽低，非常容易引发中风。

     专家建议，中老年人洗澡前应先喝一杯温热开水，使腹腔温暖；洗澡时，先打开花洒，让整间浴室充满水蒸气，然后用花洒冲脖子后方1分钟，保持体温，有助于稳定血压。
 

责任编辑：黄晓娅