梳头健脑吗?如何补钙?来,学点健康小知识__新闻频道——漯河网-漯河市委、市政府唯一重点新闻门户网
注册 | 登录 | 积分兑换 | 帮助中心 漯河市民留言板 | 漯河电视台 | 漯河网文艺频道 | 漯河公众论坛 | 漯河网通讯员 | 漯河网摄影频道 | 漯河网 | 新闻 |

梳头健脑吗?如何补钙?来,学点健康小知识

来源:漯河日报 时间:2019-04-29 08:51:00 点击: 今日评论:

  日常生活中,最让人纠结的是真假难辨的健康知识。去医院就诊时,常常是患者太多、医生太少,每次看病都没时间细聊。其实,有很多靠谱实用的小知识,内科医生一直都想告诉你。

  1.量血压时,最好把左右手都测一下。

  通常以高的那个为准。多测几次求平均值,血压值更准确。

  2.每天梳头100下并不能“健脑”。

  学一种乐器,学一门语言,学一个新手艺……这些对大脑更有好处。不过,梳头100下也有好处,毕竟常用那只手会更“壮”一些嘛。

  3.不建议靠喝红酒保护心脑血管。

  动物实验表明,红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。

  但如果把有效剂量换算到人身上,相当于每天要喝1000升左右的红酒。这谁受得了?此外,酒精伤肝且致癌。

  4.得糖尿病并不是因为糖吃多了。

  糖尿病的病因很多,比如先天的遗传因素、后天的环境因素等,跟吃糖没有必然联系。但少糖少油的饮食还是会降低发病的风险。

  5.打鼾不是睡得香。

  打鼾是呼吸不畅导致的响声,严重打鼾可能导致“睡眠呼吸暂停”,很危险,建议及时咨询医生。

  6.如果出现下面的情况,很可能是中风征兆。

  一侧肢体麻木,活动不便;口角歪斜;说话不清;头晕头痛;昏睡,很难叫醒;剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。

  7.先考虑从食物中摄取钙。

  我国成年人推荐每日钙摄入量是800~1000毫克。

  如果每天喝奶可以保证在300毫升以上,吃蔬菜300~500克,其中深色蔬菜占一半,再配合其他日常饮食,是可以达到推荐的量的,可以不用额外吃钙片。
                                                                                                                           责任编辑:翟柯

  • 蒿慧杰在检查医疗机构新冠肺炎疫情防控工作时强调 加强医疗机构疫情防控和医务人员保护关爱 为夺取疫情防控人民战争总体战阻击战的全面胜利提供有力保障

  • 我市第二批支援湖北医疗队驰援武汉 蒿慧杰刘尚进等出席出征仪式

  • 蒿慧杰检查指导企业疫情防控和复工复产工作情况时强调 加大力度落实疫情防控措施 因地制宜推动企业复工复产 奋力夺取疫情防控和实现经济社会发展目标双胜利

  • 市中心医院市传染病医院隔离病区医护人员实现首次换岗 蒿慧杰刘尚进等出席交接仪式

  • 蒿慧杰在察看疫情防控期间市场供应情况并主持召开市场保供工作汇报会时强调 加强疫情防控 保障市场供应 努力满足人民群众防疫物资和基本生活需要

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

最新 / 新闻

一周 / 新闻排行


互联网新闻中心 | 认识我们 | 广告刊例 | 诚聘英才 | 网站动态 | 导航搜索 | 网上投稿 | 举报投拆
主办单位:中共漯河市委宣传部 漯河市互联网新闻中心 承办:漯河市广播电视台  豫ICP备05017908 
Copyright © 2000 - 2012 LUOHE.COM.CN. All Rights Reserved
漯河网 版权所有

豫公网安备 41110202000117号