立冬时节，天气更加寒冷了，保健专家提醒，这时在生活起居上大家要有所讲究，要特别注意“护胃健脾”。

　　据气象资料显示，立冬过后冷空气活动频繁，随着大风天气的不断光临，温度迅速下降。保健专家指出，气温变化不定，人体的抵抗力有所下降，容易出现胃痛、胃胀等症状。按中医理论，秋冬时节脾胃功能处于旺盛时期，再加上胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，很容易导致胃病的发生。

　　饮食方面，可以多吃些梨、苹果、白果、栗子等具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰的食物，同时多喝白开水和菊花茶，调补肝肾。
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