复工复产复耕人员的心理调适 ——漯河市新时代文明实践中心助力复工复产复耕

来源：漯河网时间：2020-03-17 11:26:00 点击：今日评论：条

目前，国内新冠肺炎疫情形势有很大改善，除湖北省以外地区陆续开始边防疫边复工复产复耕。在度过史上最长的一个“春节”后走出家门，如何做好防护、守护心理健康、保持持续战斗力呢？
一、心理唤醒
“心理唤醒”是心理内驱力，俗称“精气神”。这需要按下两个“按钮”——一个是恢复作息，开始有准备地面对复工。另一个是调整认知，告诉自己“我要开始上班了”、“我要开始劳作我的一亩三分地了”。问问初心：我冒着风险来复工是为了什么？工作的意义又是什么？是为温饱、为家庭还是为推动经济发展？不管为了什么，都是我自己的决定！承担一定的风险，也是我愿意去承担和面对的。
如果还有一些恐慌，没关系！这是我们应对危机事件的正常反应，很多人也是这样，但同样不妨碍正常生活和工作。可以先接受后调整，听舒缓的音乐、做适当的运动、找人倾诉，或者是呼吸放松、渐进式肌肉放松、正念冥想等，这些都可以有效缓解负面情绪。
二、心存感恩
这次疫情，是党中央对于人民的责任和担当，是各行各业万众一心或战斗或居家隔离，是最美逆行者用他们的血肉之躯奋战在最前线，赢得了现在的复工复产复耕。我们每个人都在做贡献，现在是心存感激、重新出发的时候了！能继续工作是幸运、是幸福！
三、科学防护
做到戴：戴口罩，阻断呼吸道传播。在农田耕地、海域河流等开阔处，空旷通风人稀，可以不戴口罩。
不：不聚餐、不聚会、不扎堆。
洗：勤洗手勤消毒。
少：少接触公共用品，少接受负面信息。
四、照顾身体
免疫力是最强大的支持、是最好的药。在复工期间一方面要努力地工作，另外一方面也要从生活上照顾好自己，尽可能保证营养均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动。
五、学会求助
珍惜重逢的同事友谊，携手共渡难关。多跟家人报平安，彼此鼓励、支持。如果通过自我调整仍未得到很好改善，或者持续时间长，影响到工作和生活，要及时寻求专业帮助，可以搜索当地危机干预、心理援助热线、心理咨询机构等。在身体健康、生活生产物资、信息通道等方面需要帮助的可主动联系当地政府或其它服务部门，尽可能获得援助。

蒿慧杰带队赴武汉市招商时强调加大开放招商力度营造良好营商环境推进绿色装配式建筑产业持续快速健康发展
省委常委、宣传部部长江凌在漯河等地调研时强调把为民利民惠民要求贯穿文明城市创建全过程
共庆建军佳节同叙鱼水深情蒿慧杰刘尚进等看望慰问部队官兵和军队老干部
努力以党的建设高质量推动经济发展高质量为夺取决胜全面建成小康社会决战脱贫攻坚全面胜利提供坚实支撑为谱写新时代漯河奋勇争先出彩添彩绚丽篇章提供坚强保证
蒿慧杰在检查城市内涝防范工作时强调坚持人民至上生命至上做好城市防汛工作确保安全度汛确保人民群众生命财产安全

新闻频道

复工复产复耕人员的心理调适 ——漯河市新时代文明实践中心助力复工复产复耕

来源：漯河网时间：2020-03-17 11:26:00 点击：今日评论：条

蒿慧杰带队赴武汉市招商时强调加大开放招商力度营造良好营商环境推进绿色装配式建筑产业持续快速健康发展

省委常委、宣传部部长江凌在漯河等地调研时强调把为民利民惠民要求贯穿文明城市创建全过程

共庆建军佳节同叙鱼水深情蒿慧杰刘尚进等看望慰问部队官兵和军队老干部

努力以党的建设高质量推动经济发展高质量为夺取决胜全面建成小康社会决战脱贫攻坚全面胜利提供坚实支撑为谱写新时代漯河奋勇争先出彩添彩绚丽篇章提供坚强保证

蒿慧杰在检查城市内涝防范工作时强调坚持人民至上生命至上做好城市防汛工作确保安全度汛确保人民群众生命财产安全

最新 / 新闻

一周 / 新闻排行

新闻频道

复工复产复耕人员的心理调适 ——漯河市新时代文明实践中心助力复工复产复耕

来源：漯河网 时间：2020-03-17 11:26:00 点击：pubajax('/click.aspx','id=449441226160','click_449441226160'); 今日评论： pubajax('/comment.aspx','id=449441226160&commCount=1&ChID=0&Today=1','gCount4494412261606771');条

蒿慧杰带队赴武汉市招商时强调加大开放招商力度 营造良好营商环境 推进绿色装配式建筑产业持续快速健康发展

省委常委、宣传部部长江凌在漯河等地调研时强调 把为民利民惠民要求 贯穿文明城市创建全过程

共庆建军佳节 同叙鱼水深情 蒿慧杰刘尚进等看望慰问部队官兵和军队老干部

努力以党的建设高质量推动经济发展高质量 为夺取决胜全面建成小康社会决战脱贫攻坚全面胜利提供坚实支撑 为谱写新时代漯河奋勇争先出彩添彩绚丽篇章提供坚强保证

蒿慧杰在检查城市内涝防范工作时强调 坚持人民至上生命至上做好城市防汛工作 确保安全度汛确保人民群众生命财产安全

最新 / 新闻

一周 / 新闻排行

来源：漯河网时间：2020-03-17 11:26:00 点击：今日评论：条

蒿慧杰带队赴武汉市招商时强调加大开放招商力度营造良好营商环境推进绿色装配式建筑产业持续快速健康发展

省委常委、宣传部部长江凌在漯河等地调研时强调把为民利民惠民要求贯穿文明城市创建全过程

共庆建军佳节同叙鱼水深情蒿慧杰刘尚进等看望慰问部队官兵和军队老干部

努力以党的建设高质量推动经济发展高质量为夺取决胜全面建成小康社会决战脱贫攻坚全面胜利提供坚实支撑为谱写新时代漯河奋勇争先出彩添彩绚丽篇章提供坚强保证

蒿慧杰在检查城市内涝防范工作时强调坚持人民至上生命至上做好城市防汛工作确保安全度汛确保人民群众生命财产安全