经历了这段“史上最长”寒假后，河南学子将从4月7日起分批次、分阶段开学了，除了准备好健康登记、防疫物资、生活用品和保持个人良好卫生习惯等，我们整理了一些给学生和家长的具体建议，望学生健康成长，家长做好守护者。

　　对学生来说，配合学校做好自我防控。认真学习防护防疫知识，密切关注自身身体情况。如果出现类似新冠肺炎症状不恐慌、不自卑、不隐瞒，对自己及他人的健康负责，及时上报。根据学校的作息时间表，提前调整生活节奏。开学之后，把注意力从外界转移到自身的学习生活上，尽快适应“居家网课”到“在校学习”节奏的转变。加强体育锻炼，舒缓调节情绪。自制知识清单，梳理线上所学，充满自信地回归课堂。

　　对家长来说，必须知道孩子复课后的一切行动要求，深入学习学校的防控预案，确保与学校一起时刻关注孩子的健康状况。开学后孩子所接触的环境要比居家学习时更加复杂，要坚持填写每日体温检测表。另外孩子重回校园，融入集体生活，也更容易出现口罩绑绳断开等意外状况，多备一份口罩，准备一些免洗消毒液或消毒湿巾是有必要的。建议与孩子进行一次认真的对话，总结特殊时期家庭教育的得与失，帮助孩子端正学习态度，调整焦躁的心态，帮孩子静下心来。最后，在饮食上适当给孩子做调整，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良，或者过度发胖等情况，把身体状态调整到最佳。