转眼假期就结束了。放假容易收心难，收心小妙招助你解决烦闷心情。
积极的心理暗示 多给自己一些积极的心理暗示，多想想今年在工作或者学习上有哪些小目标有待完成，完成这些小目标后会给自己带来哪些价值和收获。通过预设一些目标和结果来激励自己调整好精神状态，元气满满地回归到工作岗位或学习状态中。
减少外出 如果有可能的话，不要再给自己安排聚餐、外出游玩等让人过度兴奋的活动，可以选择待在家里进行一些舒缓的活动项目来让自己静下心来，如看书、搭乐高、收纳整理等。
半个小时的运动 傍晚时分，不妨抽出半个小时的时间做一些相对轻松的运动，如慢跑、慢走、练瑜伽、打羽毛球等。适量的运动可以帮助你消除疲劳、提神醒脑，同时也能让人心情愉悦。
充足的睡眠 不要睡得太晚，保证第二天能够精力充沛地返回岗位，当然，也不宜睡得过早，防止失眠。睡前可以洗个热水澡或者泡泡脚让自己放松一下，也可以听一些舒缓的音乐来助眠。据新华网
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